中长跑运动员若想在竞速比赛中发挥出最佳的优势与状态，就必须重视日常对中长跑的技术要领的训练与实践。中长跑运动与长跑运动的训练方法有异曲同工之处；那么中长跑的训练方法需要注意些什么呢？体球网将为您带来中长跑教案训练方法,中长跑技术,怎样提高中长跑成绩,中长跑动作,中长跑技术教学教案,中长跑的技术动作,中长跑的训练方法等相关资讯；敬请关注。
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17-03-21如何训练跑步才好 马拉松训练之长距离间隔跑
长距离间隔跑在半程马拉松和马拉松训练中以相当高的比赛速度得到了典型的应用，所以日常针对长跑训练方法可着重练习交替法。...
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17-02-20中长跑的技术要领 中长跑动作常见误区
若想取得优异的竞速成绩，在日常训练中就必须纠正比赛中各环节易出现的“疑难杂症”；针对不同的错误动作要有相应的纠错方法。那么有哪些中长跑的技术要领的误区是需要注意的呢？...
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17-02-15如何提高中长跑成绩 沙地跑步训练的益处
在赛跑中，速度决定一切，拥有超群的跑速必定可取得优异成绩。因此，跑者需要进行大量的速度力量训练。那么日常有哪些速度力量训练方法呢？为何专业跑者都爱在沙地跑步训练呢？...
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17-02-14中长跑如何训练才好 中长跑战术训练指南
对于中长跑运动者来说，在水平接近相同的情况下，正确地运用战术是取胜的关键。那么中长跑战术有哪些需要掌握的呢？中长跑如何训练才好呢？...
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16-12-09中长跑的技术要领有哪些 遵循先慢后快的比赛策略
无论何种比赛都是讲究作战策略的，对于类似于中长跑的马拉松比赛来说，前期慢跑到冲刺阶段快速提速真的科学吗？...
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16-07-29中长跑的能量供应特点 跑步锻炼技术指南
中长跑运动者通过对中长跑的能量供应特点等研究，可以更深层度的了解中长跑运动；从而更新自己的训练计划，让自己在今后的跑步比赛中获得更大的优势。...
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16-06-17中长跑比赛战术的运用 变速跑与匀速跑技巧
在跑步比赛中，战术运用是否得当，往往能决定比赛的成功与否。比赛中不但要有战胜对手的勇气更要有很强的应变措施和决断能力。加之在比赛中合理地分配体力，巧妙运用战术，方能克服困难，战胜对手。...
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16-06-17中长跑比赛战术的运用 跟随跑与领先跑技巧
在跑步比赛中，战术运用是否得当，往往能决定比赛的成功与否。比赛中不但要有战胜对手的勇气更要有很强的应变措施和决断能力。加之在比赛中合理地分配体力，巧妙运用战术，方能克服困难，战胜对手。...
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16-06-17中长跑的训练方法 综合发展的训练时代
从70年代至今，是中长跑训练方法的综合发展时期。在这个时期，练习方法多元并举，多种手段组合移植；多种流派互相借鉴并存发展，训练方法学理论不断丰富多彩。...
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16-06-16跑步中的极点现象 如何缓解极点现象
在跑步过程中，有一段时间感觉身体难受，胸部发闷，呼吸困难，四肢无力，步子发沉，无法坚持跑下去，这种现象在生理学上称为“极点”。...
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16-05-19中长跑正确动作技巧 这些你都知道吗
中长跑要怎么跑才会更加容易呢？其实跑步要掌握一些技巧，特别是中长跑运动技巧，当你掌握这些中长跑跑步秘诀，你会发现原来中长跑也没那么难。下面这个中长跑技巧视频会告诉你中长跑正确动作技巧，看看中长跑动作要领是什么，中长跑技术动作要领有哪些。...
