跑步的好处不仅体现在健身锻炼上，还能减缓记忆衰退，降低患老人痴呆的风险。跑步健身在帮助你获得好身体的同时，还能让你认知能力和记忆力更好。...

明星爱跑步健身，不仅可以维持好身材，还可以驻颜呦！不老女神刘晓庆除了日常保养得当，最重要的是喜欢运动。近日，不老女神就在微博晒自己的跑步健身美照，活力满满，洋溢着青春的活力，一点也看不出刘晓庆是年过半百的人。...

前段时间，宋茜杨洋的绯闻不断，将宋茜杨洋推到舆论风口。宋茜舞蹈很棒，演技也很好，近期宋茜主演的《我的新野蛮女友》电影正在热映。明星爱跑步都不少见了，生活中的宋茜也是个喜欢运动健身的人，一直跑步健身管理自己的身材，还时常会在马拉松赛场看到宋茜的身影。...

美国百岁老太67岁开始跑步健身，今年100岁的她参加百岁老人百米接力赛跑，并打破百岁老人世界百米纪录，赛后这位百岁老太做俯卧撑5个，不仅没有累的气喘吁吁，还有精神做俯卧撑，真的是身体硬朗呀！...

跑步锻炼的好处很多，但想要进行跑步锻炼计划时，则需要有大段的空闲时间，但很多人可能没有大段的时间来进行跑步健身运动。没有时间又想要进行跑步训练计划的朋友们不用愁啦，最近有一项研究表明，跑步锻炼最佳时间不是越长越好，锻炼10分钟相当于超过50分钟的效果。...

跑步的好处有不少，不仅可以跑步健身，带来健康的身体，还可以帮助减肥，带来苗条的身材。但运动是需要坚持的，许多人想要跑步健身，但由于跑步太累或其他原因而没能坚持下去，那么怎样跑步更快更轻松呢？下面小编将告诉你跑步秘诀，让你跑步变得更轻松。...

明星爱跑步的真不少，万科毛大庆抑郁症后，在朋友的鼓励下，开始跑步并爱上跑步，毛大庆因抑郁而开始跑步健身。跑步的好处很多，跑步给毛大庆带来健康的身体和良好的心态，最重要的是长跑治疗抑郁症，跑步把毛大庆从抑郁的痛苦中解救出来。...

你是不是一直觉得跑步减肥出汗越多有效果？许多通过跑步健身减肥的跑者们都存在跑步减肥误区，跑步出汗能减肥吗？是不是出汗才能减肥？其实出汗和减肥没有必然的关系，跑步出汗不是减肥，通过跑步出汗多少来看跑步减肥是不正确的。...

现在许多人都喜欢跑步健身，但对于一些跑步秘诀却不慎了解，跑步结束后经常会有不少人会做些不注意的事，导致自己受损。那么跑后不能做什么呢？这几件事在跑后千万不能做。...

马拉松不仅在地球越来越流行，还被宇航员们引入到太空站中。英国宇航员在太空站跑马拉松，用时3小时35分21秒，打破太空马拉松跑世界纪录，成为太空上跑马拉松最快的宇航员。宇航员蒂姆·皮克破全程马拉松世界纪录的跑步秘诀就是经常在空间站的跑步机上进行跑步健身训练...

12岁女孩，李·阿迪安耶兹·罗德里格斯·埃斯帕达参加5公里比赛，不料因路痴跑错路，5公里跑错成半马，成为12岁年龄组的半程马拉松的冠军。...

萨布丽娜·莱登十分热爱跑步健身，怀孕37周仍坚持跑半程马拉松并且完赛，甚至在怀孕期间还独自爬山，并在途中出现临产症状，果然是个健身达人。...

跑步是一项很简单的健身运动，跑步的好处有很多，日本著名作家村上春树因跑步健身获益良多。村上春树跑步改变了他的生活，跑步给他带来了很多好处，在跑步中，迸发出写作灵感，戒烟成功，锻炼了他的体力，练就了专注力，培养了毅力。...

夏天快到了，不少办公室女性肚子上的肉堆积好多圈，遮都遮不住，怎么还好意思穿美美的露脐装呢？那如何练就a4腰呢？小编为此，总结运动跑步健身小方法，帮你赶走多余脂肪，练就a4小蛮腰，美一整个夏天。...

跑男队长邓超一向以逗比的形象活跃微博，昨日他在微博晒自拍照，照片上，邓超暴瘦，并发文分享减肥秘籍，运动跑步健身加饮食合理搭配，网友纷纷留言或调侃邓超，或心疼邓超。...

在娱乐圈中，有不少艺人明星爱跑步，其中太阳女神谢娜也爱跑步，去年在《跑男》等各大综艺节目都看到坡姐谢娜的超强体力，必定与她爱跑步健身脱不了干系。对于跑步能长高吗?谢娜用事实上说话，谢娜跑步长高了1.2厘米，还称要多运动。...

跑步是最受欢迎的健身方式之一，掌握跑步秘诀，可以达到很好地健身效果。雾霾天跑步的危害很大，切忌在雾霾天户外跑步，那雾霾天怎么跑步呢？还有不少跑者喜欢在早晨跑步锻炼，但其实我们跑步的最佳时间段是在黄昏，如果有时间的跑者，可以选择黄昏来跑步健身。...

腰疼是大部分白领经常会遇到的症状，但好多人都不太在意，等到腰疼时，又急迫的寻找缓解腰疼的方法，那么怎样缓解腰疼呢?出现腰疼怎么缓解？现在小编就告诉你三个缓解腰痛的动作，帮你加强腰背部肌肉的力量，预防缓解腰痛。...

好莱坞明星布拉德·皮特在生活喜欢跑步健身，自出道以来，布拉德·皮特被称为性感男神，不仅有英俊的外表，布拉德·皮特肌肉也十分的迷人，布拉德·皮特称保持健康身材的原因是坚持慢跑。...

奥斯卡影后妮可·基德曼的身材十分完美，肌肤白皙红润，胸部性感诱惑，还有一双修长美腿，而其保持前凸后翘胡好身材的秘诀就是跑步健身。妮可·基德曼跑步经常带着耳机，一边听音乐，一边运动，十分的惬意。...